|
niet wat ik had gehoopt of verwacht maar elke ons is een stapje dichterbij. Had met mezelf een doel afgesproken om eind juni onder de 90 te zitten dus dat word een spannende week 🤔 Nu afwachten tot het volgende weegmoment en hopen dat ik mijn eerste doel kan behalen dan zit ik op 1/3 van me totale doel 😊
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Gord: 111,98g | Prot: 116,74g | Carbs: 48,26g.
Café da Manhã: Alesto Fine Pecannoten, Body & Fit Egg White Powder, Melkan Volle Yoghurt. Almoço: AH Hollandse Aardbeien, Melkan Volle Yoghurt, Body & Fit Egg White Powder, Alesto Fine Pecannoten. Jantar: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Uien, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Gebakken Ei. Lanches/Outros: Alesto Fine Pecannoten, Body & Fit Egg White Powder, Melkan Volle Yoghurt, AH Verse Volle Melk, Syntrax Shake, Bifi Salami. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Veel succes de komende tijd! Ik hoop op het beste ;)
26 jun 17 por membro: Winanda!
|
26 jun 17 por membro: ellisdeboer
|
in 5 dagen bijna een ons is hartstikke netjes 😊
26 jun 17 por membro: koffielover
|
Je bent harstikke goed bezig. Succes.
26 jun 17 por membro: avalon1972
|
26 jun 17 por membro: annemiek rembil
|
ehh bijna en pond bedoel ik natuurlijk 😉
26 jun 17 por membro: koffielover
|
Ja, dat is gewoon 100 gram per dag ♥
26 jun 17 por membro: annemiek rembil
|
Weet je, the progress may be slow, but you're on your way. Het is misschien zoveel fijner om je gestelde doel te bereiken, maar elk stapje is er één en dat is waar het om gaat. uiteindelijk bereik je het hoofddoel ook wel, of het nu 2 weken langer zou duren of niet. En je bent goed bezig, dat wilde ik ook nog graag even zeggen ;)!
26 jun 17 por membro: csiersma
|
Goed gezegd, want dat vergeten we vaak. De kilo, s zijn er ook niet in 1 maand bijgekomen.
26 jun 17 por membro: annemiek rembil
|
Ook iemand die langzaam loopt, zal thuiskomen.
En het mooie gemiddelde is 1 kilo per week. Met dat afvalgemiddelde krijgt je lichaam (nog) geen tekorten en heb je (nog) geen verhoogd risico op jojo'en. Als je daaronder zit qua gemiddelde zijn de risico's dus nog lager.
Het belangrijkste is uiteindelijk dat er vordering in blijft zitten én dat je gezond blijft.
26 jun 17 por membro: Tijmpje
|
Bedankt voor de lieve motiverende reacties. Natuurlijk kom je er uiteindelijk maar het voelt gewoon goed als je je eerste doel heb bereikt 😇 en inderdaad hoe sneller het gaat hoe sneller het er weer aan zit. Bedankt allemaal
26 jun 17 por membro: ellisdeboer
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellisdeboer
|