Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2017
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4811 kcal
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Gord: 90,67g | Prot: 357,23g | Carbs: 631,68g.
Café da Manhã: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Oméga 3, Abricots, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jaune d'Oeuf, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel, Blanc d'Oeuf Cuit. Almoço: Rosbeef, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Steak Haché 5%, Courgette. Jantar: Huile d'Olive, Tomates, Auchan Riz Basmati, Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Courgette, Poivrons, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Lanches/Outros: Courgette, Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fabien04
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