|
теперь мой вес не начинается с 6, ура
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 59,70g | Prot: 74,70g | Carbs: 168,13g.
Café da Manhã: Гречка Отварная. Almoço: Мирролла Рыбий Жир с Пшеницей, Облепихой и Шиповником, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. Jantar: Хлеб Черный, Яблоко, Дары Кубани Сок Яблочный, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Мирролла Рыбий Жир с Пшеницей, Облепихой и Шиповником, Банан, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Зефир, Липтон Зеленый Чай. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~~Екатерина
|