Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2017
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72,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 69,40g | Prot: 192,39g | Carbs: 69,90g.
Café da Manhã: Alpro Kokosmilch, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Nutella Nutella, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei. Almoço: REWE Avocado, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Körniger Frischkäse Belight, Gurke (Geschält). Jantar: Blumenkohl, Zucchini, Käserei Champignon Camembert, Aldi Tapitas Serrano Schinken, Champignons, Ei. Lanches/Outros: Milfina Speisequark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Schlagsahne. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreacgn
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