Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2017
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
490 kcal
|
Gord: 7,57g | Prot: 39,65g | Carbs: 82,61g.
Café da Manhã: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Bona Vita Соевый Бефстроганов. Jantar: Диетмарка Отруби Ржаные, Danone Йогурт на Завтрак, Зеленый Перец, Руккола, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Абрикос. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Pádel - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Abdominal - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sashenkaa
|