Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2610 kcal
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Gord: 45,95g | Prot: 145,10g | Carbs: 392,64g.
Café da Manhã: Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Riso, Findus Pisellini Primavera, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Musculação - 2 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zurca268
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