Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Gord: 60,66g | Prot: 97,25g | Carbs: 146,07g.
Café da Manhã: Коркунов Конфета, Good Food Чернослив, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Яшкино Крокант с Миндалем, Мерси Молочный Шоколад, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Белый Хлеб, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Jantar: Виктория Картофельный Гратен с Курицей, Смак Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|