Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
|
53 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 52,28g | Prot: 129,69g | Carbs: 123,59g.
Café da Manhã: Нектарины, Малина, Gruntaler Сыр с Пряными Травами, Мистраль Пшенная Крупа, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка. Almoço: Простоквашино Творог 9%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Тушеные Овощи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Банан, Яйцо, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Гарнец Рисовая Мука. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|