Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
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83,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 88,35g | Prot: 70,28g | Carbs: 140,33g.
Café da Manhã: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Süt, Muz, Ceviz. Almoço: Kavurma, Karpuz, Çoban Salatası. Jantar: Kayısı, Erikler, Keçi Peyniri, Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates. Lanches/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Limon, Tatlı Kiraz. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 35 minutos, Ler - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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