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Kann mal jemand die Notbremse ziehen? 😠5 kg Zunahme in einem halben Jahr und 6 cm Zunahme Bauchumfang... Menno?
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86 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Gord: 116,58g | Prot: 170,41g | Carbs: 140,26g.
Café da Manhã: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Rama Rama mit Butter, Grafschafter Paderborner Schnitten, American Style American Sandwich. Almoço: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Cevapcici, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Jütro Ofengemüse Griechisch. Jantar: Aldi Tzatziki, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Landjunker Putengrillies, Weiße Champignons (Gebraten). Lanches/Outros: Eridanous Halva mit 3% Kakao, Deluxe Eispralinen, Eiscreme-Sandwich. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Die Notbremse kannst nur du alleine ziehen... 😉 viel Erfolg dabei! 🍀
22 jun 17 por membro: Erdbeerhörnchen
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Histórico de Peso de pernodb
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