Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
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84,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 26,10g | Prot: 50,52g | Carbs: 159,84g.
Café da Manhã: Rucola Sla, Carrefour Kalkoenfilet, Rijstwafels (Volkoren), Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. Almoço: Delhaize Houmous, Delhaize Rijstwafel. Jantar: Parmaham, Delhaize Parijs Stokbrood, Knorr Tomatensoep met Balletjes. Lanches/Outros: Galia Meloen. mais...
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3494 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de inkipinkie
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