Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3163 kcal
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Gord: 90,02g | Prot: 193,56g | Carbs: 390,34g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Almoço: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Satori Bambus-Sprossen, Landjunker Kalbsrückensteak, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Becel Bratfett. Jantar: Multinorm Magnesium Brausetabletten, Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Kaufland Thai Duftreis, Scitec Nutrition Whey Protein, Dextro Energy Magnesium, Smanta Original Buttergeschmack, Kaufland Putenbrustfilet, Tomaten, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse, Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Remo - 10 minutos, Trabalho - 7 horas e 16 minutos, Descansar - 9 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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