Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2012
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89,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1370 kcal
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Gord: 33,17g | Prot: 66,80g | Carbs: 207,94g.
Café da Manhã: navel orange, english muffin, hard boiled egg. Almoço: healthy choice steam garlic herb shrimp, Kraft Light Ranch, broccoli slaw. Jantar: Ready Whole Grain Medley - Brown & Wild, Reduced Guilt Filet of Sole with Rich Butter Beans and Seasoned Fresh Spinach, Baby Sweet Peas & Butter Sauce, Classic Cole Slaw. Lanches/Outros: back to nature cheddar crackers, celery, carrots, Light String Cheese, Stretch Island Fruit Strip. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas e 21 minutos, Descansar - 7 horas e 9 minutos. mais...
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Histórico de Peso de JinksE21
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