Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2012
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116,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 37,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 75,47g | Prot: 87,68g | Carbs: 119,90g.
Café da Manhã: Cinnamon, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Psyllium Fiber, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Stewed Tomatoes, Cabbage, Cooked Collards, Butter (Salted), Egg. Jantar: Chocolate Chip Cookie, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Tomatoes and Okra, Tomatoes and Okra, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Psyllium Husks. Lanches/Outros: Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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