Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4539 kcal
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Gord: 90,20g | Prot: 336,41g | Carbs: 588,98g.
Café da Manhã: Myprotein Peanut Butter, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Abricots, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel, Blanc d'Oeuf Cuit. Almoço: Marque Repère Riz Long Basmati, Delisse Fromage Blanc 0%, Crevettes, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Tomates, Huile d'Olive. Jantar: Avocat, Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Auchan Riz Basmati, Poivrons. Lanches/Outros: Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Courgette, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Comptoir du Grain Riz Complet, Banane. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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