Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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84,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Gord: 61,37g | Prot: 157,33g | Carbs: 276,91g.
Café da Manhã: Myprotein Hard Gainer Extreme, Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Caffè Espresso. Almoço: Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Zucchine Cotte, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Aceto Balsamico, La Palma Lenticchie Lessate, Céréal Gallette di Riso Integrale, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Coop Valeriana. Lanches/Outros: Pompelmo. mais...
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3298 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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