Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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62,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 35,49g | Prot: 113,72g | Carbs: 197,69g.
Café da Manhã: Arla Skyr, Hensel Gute Laune Bio Müsli, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Bio Chia Samen, Nektarinen. Almoço: Mühlenhof Hähnchen-Minutenschnitzel, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Kaisergemüse, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Jantar: Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Chili, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ener Bio Knusperbrot Mais. Lanches/Outros: Kokosmakronen, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Speiseeis, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Elstar, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Harzer Harzer Käse, Banane. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Estudar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 27 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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