Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2381 kcal
|
Gord: 171,21g | Prot: 155,55g | Carbs: 70,24g.
Café da Manhã: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yumurta, Zeytinyağı, Mantar, Ispanak. Almoço: Kırmızı Lahana, Turp, Kara Lahana, Salatalık (Kabuklu), Marul, Yeşil Zeytin, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Jantar: Peyman Çiğ Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Siyah Zeytin, İngiliz Cevizi, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Yumurta. Lanches/Outros: Tatlı Kiraz, Kayısı, Dut. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gallypolly
|