Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Gord: 59,74g | Prot: 86,32g | Carbs: 77,88g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Сырники Домашние, Гармония Сметана 20%. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Сахар, Малина, Данон Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Большая Кружка Кофе Латте, Коркунов Конфета. mais...
|
|
2384 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas e 41 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлек77
|