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Álcool (quintal) e cupim da hora
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2570 kcal
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Gord: 111,88g | Prot: 180,69g | Carbs: 214,80g.
Café da Manhã: Banana, DIM Albumina. Almoço: Quiabo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Cupim Assado, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Banana, Superbom Melado de Cana, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Qualitá Nozes sem Casca, Cashews Royale Castanha de Caju, Habib's Halawi. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinho.muscle
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