Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
945 kcal
|
Gord: 28,63g | Prot: 69,07g | Carbs: 108,41g.
Café da Manhã: Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Простоквашино Молоко 2,5%, Волжский Пекарь 8 Злаков Плюс, Сахарный Песок, Nescafe Кофе Растворимый. Almoço: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оладьи из Грудки (без Сыра). Jantar: Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки, Простоквашино Творог 5%. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Абрикос, Nestle Фитнес Батончик, Nescafe Кофе Растворимый. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
вот такой ужас😢😢😢 произошел с моим весом всего за 10 дней, расслабилась , потеряла мотивацию, ела все подряд. Сегодня взяла себя в руки , буду наверстывать свои прежние показатели
19 jun 17 por membro: madam.faleeva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madam.faleeva
|