Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 49,73g | Prot: 65,12g | Carbs: 150,85g.
Café da Manhã: Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Graines de Chia Séchées, Carrefour Flocons d'avoine, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane, Myrtilles. Almoço: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Cassegrain Curry Jaune de Légumes, Le Gaulois Escalope de Dinde, Riz Cantonais. Jantar: Pastèque, Fromage de Chèvre, Tomate Cuite, Jardin Bio Courgettes Cuisinées, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Lardons Fumés, Auchan Emmental Râpé. Lanches/Outros: Wasa Fibres. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarahjayne11
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