Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
|
117,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 52,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 50,59g | Prot: 139,37g | Carbs: 120,26g.
Café da Manhã: Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Мясновъ Котлеты для Бургера из Индейки. Almoço: Физалис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Брокколи, Приготовленная Спаржа (Свежая), Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Корн, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Дивный Берег Рыба Масляная. Jantar: Valio Сыр Polar 10%, Жюльен (Курица, Грибы, Йогурт), Физалис. Lanches/Outros: Кедровые Орехи, Черешня, Грейпфрут. mais...
|
|
3156 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 40 minutos, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YazZzva
|