Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
743 kcal
|
Gord: 45,89g | Prot: 46,57g | Carbs: 36,98g.
Café da Manhã: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Schlossküche Eiersalat mit Champignons und Spargel, Aldi Eiweißbrot (35g), Lätta Halbfettmargarine, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei. Almoço: Zeus Zaziki, Ei, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini. Lanches/Outros: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig. mais...
|
|
3327 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Abdominal - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de owen2000
|