Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 33,38g | Prot: 45,13g | Carbs: 149,30g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Махеевъ Клубничный Джем, Гармония Сметана 20%, Блины на Молоке. Almoço: Салат Витаминный, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Огурец (без Кожуры), Свинина Тушеная, Красная Цена Макароны Рожки. Lanches/Outros: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. mais...
|
|
2569 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлек77
|