Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2017
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117,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 77,67g | Prot: 77,57g | Carbs: 35,65g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Duro), Café, Ovo Cozido. Almoço: Molho Branco, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Batata Doce Cozida, Abobrinha, Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Parmesão. Jantar: Chá (Infusão). Lanches/Outros: Da Colônia Amendo Power, Nayna Farinha de Aveia, Itambé Creme De Leite Leve, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Tal e Qual Adoçante. mais...
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3423 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 19 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de raffaelalioni
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