Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2017
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Gord: 34,85g | Prot: 96,95g | Carbs: 148,36g.
Café da Manhã: Красный Пищевик Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба. Lanches/Outros: Соевый Соус, Яблоко, Яичный Омлет, Яблоко. mais...
|
|
1620 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annamalashka
|