Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2017
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Gord: 37,44g | Prot: 99,53g | Carbs: 125,63g.
Café da Manhã: Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко (Цельное Молоко), Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Брокколи, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Jantar: Pepsi Wild Cherry, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Соевый Соус, Редис, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annamalashka
|