Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2017
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Gord: 42,65g | Prot: 63,99g | Carbs: 134,72g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 85%, Дружба Плавленный Сырок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Завод Алешина Баранка "Чайная" с Маком, Кофе с Молоком, Nordic Каша 4 Злака. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Grow Food Салат-Гарнир из Пекинской Капусты и Моркови с Душистой Заправкой. Jantar: Котлеты из Куриной Грудки, Капустный Салат. Lanches/Outros: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Черешня, Красное Яблоко. mais...
|
|
3098 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Nadar (Lento) - 35 minutos, Hidroginástica - 50 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлек77
|