Jornal de mjmaxson, 16 jun 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017

109 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 16,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 junho 2017:

434 kcal

Gord: 15,09g | Prot: 15,08g | Carbs: 60,46g. Café da Manhã: Peanut Butter, White Bread. Almoço: Sainsbury's Lighter Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Kingsmill White Loaf Medium. Lanches/Outros: Coffee with Milk. mais...

2918 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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