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16 jun 17
Jornal de mjmaxson, 16 jun 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
109 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
16,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 16 junho 2017:
434 kcal
Gord: 15,09g | Prot: 15,08g | Carbs: 60,46g.
Café da Manhã:
Peanut Butter, White Bread.
Almoço:
Sainsbury's Lighter Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Kingsmill White Loaf Medium.
Lanches/Outros:
Coffee with Milk.
mais...
2918 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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