Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1013 kcal
|
Gord: 40,82g | Prot: 74,21g | Carbs: 89,33g.
Café da Manhã: Завод Алешина Баранка "Чайная" с Маком, Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Almoço: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Редис, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Черешня, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сырок, Завод Алешина Баранка "Чайная", Greenfield Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Черешня, Красное Яблоко. mais...
|
|
2569 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлек77
|