Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
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51,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 20,22g | Prot: 47,31g | Carbs: 140,72g.
Café da Manhã: Granola, Yoplait Yogurt Natural Light, Fresas, Zarzamora. Almoço: Aceite de Oliva, La Costeña Elote Dorado, Jitomate, Lechuga, Espárragos, Arroz a la Mexicana, Atún en Agua (Enlatado), Calabacitas. Jantar: Capistrano Jamón California de Pavo y Cerdo, Bimbo Deli Avena. Lanches/Outros: Queso Fresco, Mangos, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pepino (Pelado), Sandía. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Costura - 1 hora, Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlesVN
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