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15 jun 17
Jornal de mjmaxson, 15 jun 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
109 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
16,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 junho 2017:
1043 kcal
Gord: 29,21g | Prot: 20,33g | Carbs: 177,30g.
Café da Manhã:
Pancakes with Butter and Syrup.
Almoço:
Kingsmill White Loaf Medium, Cucumber (with Peel), Young Green Onions, Sainsbury's Lighter Mayonnaise.
Lanches/Outros:
Yellow Cake (with Vanilla Icing).
mais...
2918 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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