note to self: 4 days gym this week. (2 sessions cardio and 2 heavy weights)
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 73,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 42,81g | Prot: 81,62g | Carbs: 151,01g.
Café da Manhã: MaltoDextrin, Reflex Beta Alanine, Mocha, Inulin, New World Farms Mango, Brooklea 0% Fat Free Greek Yogurt, Wholesome Granola, Cranberry Classic Light. Almoço: Asda White Tortilla Wraps, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lanches/Outros: Coffee with Milk, XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Almonds. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nilz76
|