|
Gisteren huis opgeruimd, eigenlijk hele dag in beweging. Dit gecombineerd met toch wel strenge lijndag levert resultaat.
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1456 kcal
|
Gord: 63,75g | Prot: 79,69g | Carbs: 139,62g.
Almoço: Cappuccino, Ketchup, Tosti Ham en Kaas. Jantar: AH Grillworst met Kaas, Jumbo Tortilla Volkoren, Rode Kool, Rode Uien, AH Doosjevol Mango Stukjes, Avocado, Pangasiusfilet. Lanches/Outros: Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Salami, Harlekijntjes Drop. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|