Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2017
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75,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Gord: 51,90g | Prot: 146,94g | Carbs: 211,73g.
Café da Manhã: Pfirsiche, Äpfel, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot, Lindenhof Gouda, Gewürzgurken. Almoço: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Lovilio Mini-Mozzarella, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Vinaigrette Dressing, Naturreis (Gekocht). Jantar: Getrocknete Feigen, Milch 1,5%, Peak Whey Protein. Lanches/Outros: Vinaigrette Dressing, Eisbergsalat, Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Aldi Rindersteak. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Boxe - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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