Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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76,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 74,61g | Prot: 109,45g | Carbs: 192,40g.
Café da Manhã: Gewürzgurken, Lindenhof Gouda, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot, Chia-Samen, Leinöl. Almoço: Orangen, Oliven (Klein - Extra Groß), Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Vinaigrette Dressing, Rote Paprika, Florette Feldsalat. Jantar: Chia-Samen, Beste Ernte Kirschgrütze, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Lanches/Outros: Knorr Nudel-Schinken Gratin, Aprikosen, Gut & Günstig Sauerkirschen, Eisbergsalat, Rote Paprika. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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