Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 82,04g | Prot: 73,59g | Carbs: 131,56g.
Café da Manhã: Jumbo Bloemen Honing, Coop Notenmelange Ongezouten, Quaker Cruesli 4 Noten, AH Doosjevol Zomerfruit, Jumbo Magere Milde Kwark. Almoço: Groene Thee, Gekookt Ei, AH Zonnebloempitten, Olijfolie, Avocado, AH Kabeljauwfilet, Ijsbergsla. Jantar: AH Italiaanse Wokgroente, Olijfolie, AH Paneermeel Naturel, Ei, Feta Kaas, AH Passata Di Pomodoro, Bulgur (Gekookt), Mager Rundergehakt. Lanches/Outros: Limonade (Caloriearm), Banaan, SPA Water, Jodenkoek. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Comenius
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