Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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97,6 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 38,57g | Prot: 55,30g | Carbs: 142,85g.
Café da Manhã: Rispentomaten, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Brotland Weizenvollkornbrot, Aldi Maelkebotte, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Kaffee. Almoço: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rispentomaten, Kaffee, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer. Jantar: Burgerme Griechischer Salat, Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik, Rolffes Lachsschinken, Aldi Maelkebotte, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel. Lanches/Outros: Milka Choco Wafer, Wellissa Birne, Melisse & Malve, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, 10000 Schritte - 8 horas, Trabalho - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hz1962
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