Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Gord: 30,41g | Prot: 84,25g | Carbs: 152,41g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%, Куриная Грудка Вареная, Куриные Котлеты, Хлеб Черный. Lanches/Outros: Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Белок, Киви, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Куриная Грудка Вареная, Хлеб Черный, Банан. mais...
|
|
2660 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yana-9210
|