Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
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64 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1199 kcal
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Gord: 30,91g | Prot: 97,24g | Carbs: 133,58g.
Café da Manhã: Pinhão, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Yakult Leite Fermentado, Turma da Mônica Maçã. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Queijo Coalho, Vapza Grão de Bico, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quinoa Cozida. Jantar: Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico, Montevérgine Torrone com Amendoim, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Peras, Pinhão, Sadia Mussarela, Clara de Ovo. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiasilva_cat
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