Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
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105,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Gord: 162,84g | Prot: 76,40g | Carbs: 93,61g.
Café da Manhã: Tesco Value Twaróg Tłusty, Pilos Śmietanka 30%. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu. Jantar: Pączek z Dżemem, Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane, Salato Sałatka Jarzynowa, Sokołów Serdelki z Szynki. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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