|
25,6 yağ, 38,3 kas Akş:130 saat:08.53 şeker:98 saat 21:30
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Gord: 104,58g | Prot: 73,35g | Carbs: 21,93g.
Café da Manhã: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Roka Marulu, Yumurta, Tulum Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Jantar: Beyaz Peynir, Baştacı Dilimli Kavurma. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|