Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2017
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80,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Gord: 57,40g | Prot: 81,64g | Carbs: 52,44g.
Café da Manhã: Trader Joe's Serrano Salsa, Raspberries, Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Scrambled Egg, Coffee. Almoço: Nectarines, Raspberries, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Pickles, Trader Joe's Albacore Solid White Tuna in Water, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Strawberries, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chard, Steak. Lanches/Outros: Strawberries, Raspberries, Trader Joe's Roasted & Unsalted Fancy Mixed Nuts, Trader Joe's 2% Greek Yogurt. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KayLei12
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