Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2017
|
138,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 38,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Gord: 68,71g | Prot: 128,15g | Carbs: 164,11g.
Café da Manhã: Diced Onion, Organic Baby Spinach, Baby Bella (Crimini), Tomato (1 Slice), Turkey Sausage Patty, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Green Peppers, Egg White. Almoço: Classic Yellow Mustard, Organic Baby Spinach, Oven Roasted Turkey, Tomato (1 Slice), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Real Mayonnaise. Jantar: Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Works, Ken's Steak House Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lanches/Outros: Great Value Chewy Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate Chip, Wild Bill's Hickory Smoked Beef Jerky, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. mais...
|
|
3813 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dadreggors
|