Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2017
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Gord: 40,97g | Prot: 82,13g | Carbs: 138,93g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alaeddin Рахат Лукум, Кофе, Galbani Сыр Моцарелла. Almoço: Хлебодар Хлеб Фитнес Гречишный, Оливковое Масло, Кабачки. Jantar: Курица по Французски, Рыба на Пару, Окей Клюква Сушеная, Агуша Молоко 2,5%, Nordic Каша 4 Злака. Lanches/Outros: Черешня. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sheveva
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