|
Отсчет начала с 25 мая - минус 3 кг 200 г .Это классно ! Буду и дальше стараться .Проблема с запором возникла .Давненько не не было ....Задницу порвала вчера до кровотечения .Выпила Регулакса вечером 4 таблетки , вот теперь с утра живот крутит . Лежу и думаю - как составить меню на сегодня чтобы избежать проблемы.
|
105 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
702 kcal
|
Gord: 36,26g | Prot: 35,59g | Carbs: 61,95g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Селедка под Шубой. Almoço: Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Помидоры, Омлет или Яичница. Jantar: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Вермишель, Мясное Изобилие Гуляш из Телятины. Lanches/Outros: Миндаль, Клубника. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|