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Subí 100 gramos en tanto tiempo porque no seguí bien mi plan =( .. baje en grasa y subí músculo.
Ahora
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IMC: 30.5
Grasa: 46.7
Musculo: 23
Vic: 7
Antes
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IMC 30.5
G: 47.8
Musc: 22.2
Vic: 7
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82,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1203 kcal
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Gord: 90,80g | Prot: 60,59g | Carbs: 40,60g.
Café da Manhã: Cebollas, FUD Salchicha de Pavo (50g), Aceite Vegetal, Huevo. Almoço: Cebolla Frita, Aceite Vegetal, Carne Asada, Zumo de Limón, Tomates, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado). Lanches/Outros: Svetia Stevia, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Qué báscula ocupas para saber tus porcentajes de grasa y músculos?
10 jun 17 por membro: Brizky
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Pues hay unas que dan esos datos, pero no se como se llaman jejeje me la prestan en mi work :)
12 jun 17 por membro: Pinkecka
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Histórico de Peso de Pinkecka
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