|
26,4 yağ, 37,9 kas, Akş:102 saat:0843 tok kanş:98 saat:1234 akş:85 saat:14:31 tkş:91 saat 20:00
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Gord: 82,30g | Prot: 77,19g | Carbs: 18,77g.
Café da Manhã: Yumurta, Çerezya Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Roka Marulu. Jantar: Weider Glutamine, Roka Marulu, Tereyağı, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|