Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
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82,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 31,09g | Prot: 80,48g | Carbs: 152,79g.
Café da Manhã: Medjool Dates, Grapes, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Tomatoes, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Garlic, Cooked Fish. Jantar: Medjool Dates, Tomatoes, Garlic, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Onions, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Fish. Lanches/Outros: Grapes, Papaya, Ice Cream. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gode daa
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